2010
YOGA & PSYCHOLOGIE
SATYANANDA YOGA/BIHAR YOGA Dr. INGE FRIEDRICH-RUST
Falkensteinerstr. 19 Kronberg/Ts.
Tel.06173-79924 Fax 7778
E-mail: Dr. Inge Friedrich-Rust
In Zusammenarbeit mit NETZWERK OST-WEST e.V
Yogawochenende
GESUNDE SCHULTERN ÖFFNEN ENERGIE UND HERZ
Dr. Biljana Stojanovic, Belgrad, Jugoslawien
30./31. Januar 2010
SATYANANDA YOGA/BIHAR YOGA Dr. INGE FRIEDRICH-RUST
Falkensteinerstr. 19 Kronberg/Ts.
Tel.06173-79924 Fax 7778
E-mail: Dr. Inge Friedrich-Rust
In Zusammenarbeit mit NETZWERK OST-WEST e.V
Yogawochenende
GESUNDE SCHULTERN ÖFFNEN ENERGIE UND HERZ
Dr. Biljana Stojanovic, Belgrad, Jugoslawien
30./31. Januar 2010
Frauen haben häufig schwache und steife Schultern aufgrund von mangelnder Übung, den Bürden im Leben oder Altern. Schwache Schultern haben körperliche, geistige und spirituelle Schwäcn zurfolge: Haltungsschäden (zB. Rundschultern, Kollabieren des Brustkorbs); flache Atmung einhergehend mit geringe Energieniveau; Depression und geringes Selbstvertrauen. Der Herzraum ist " eingekerkert" in der engen Brust, Emotionen und Gefühle werden blockiert.
Die Schultern sind für Bewegung konzipiert, für einen erstaunlichen Bewegungsradius (sowie die Hüften) - die Freiheit der Bewegung zu spüren ist eine wichtige Erfahrung von Freiheit. Aber Schultern werden von einem empfindlichen Netz von weichem Gewebegehalten, welches sie leicht verletzbar macht.
An diesem Wochenende sollen Yoga Übungen (asanas) für gesunde Schultern gelehrt und praktiziert werden. Diese umfassen Achtsamkeit auf die korrekte Ausrichtung der Schultern (v.a. bei grossen Belastungen) ebenso wie einen kurzen Einblick in die Anatomie der Schultern; Übungen zur ausgewogenen Stärkung der Muskeln rund um die Schultern, um diese stark und mobil/fleibel zu machen sowie Atemübungen zum Öffnen des Brustraums. Meditation zum Herzzentrum und Yoga Nidra runden das Programm im Sinne des ab zu dem ganzheitliche Konzepts von Satyananda Yoga für Körper, Geist und Seele.
Biljana Stojanovic ist Professorin für Ökonomie an der Megatrend Universität in Belgrad, Yugoslawien. Sie war in ihrer Jugend Spitzensportlerin und ist Satyananda Yogalehrerin. Neben ihrer Lehrtätigkeit an der Universität unterrichet sie Yoga. Ein Interesse ihrer Forschungsarbeit gilt den ökonomischen Systemen in matriarchalen und patriarchalen Gesellschaften.
Ort und Zeit: Villa Gans, Kronberg Samstag 10 - 16 Uhr; Sonntag 9 - 12 Uhr
Preis: € 90,00
Verbindliche Anmeldung: bis 20. Januar 2010 bei Inge Friedrich-Rust
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Die Schultern sind für Bewegung konzipiert, für einen erstaunlichen Bewegungsradius (sowie die Hüften) - die Freiheit der Bewegung zu spüren ist eine wichtige Erfahrung von Freiheit. Aber Schultern werden von einem empfindlichen Netz von weichem Gewebegehalten, welches sie leicht verletzbar macht.
An diesem Wochenende sollen Yoga Übungen (asanas) für gesunde Schultern gelehrt und praktiziert werden. Diese umfassen Achtsamkeit auf die korrekte Ausrichtung der Schultern (v.a. bei grossen Belastungen) ebenso wie einen kurzen Einblick in die Anatomie der Schultern; Übungen zur ausgewogenen Stärkung der Muskeln rund um die Schultern, um diese stark und mobil/fleibel zu machen sowie Atemübungen zum Öffnen des Brustraums. Meditation zum Herzzentrum und Yoga Nidra runden das Programm im Sinne des ab zu dem ganzheitliche Konzepts von Satyananda Yoga für Körper, Geist und Seele.
Biljana Stojanovic ist Professorin für Ökonomie an der Megatrend Universität in Belgrad, Yugoslawien. Sie war in ihrer Jugend Spitzensportlerin und ist Satyananda Yogalehrerin. Neben ihrer Lehrtätigkeit an der Universität unterrichet sie Yoga. Ein Interesse ihrer Forschungsarbeit gilt den ökonomischen Systemen in matriarchalen und patriarchalen Gesellschaften.
Ort und Zeit: Villa Gans, Kronberg Samstag 10 - 16 Uhr; Sonntag 9 - 12 Uhr
Preis: € 90,00
Verbindliche Anmeldung: bis 20. Januar 2010 bei Inge Friedrich-Rust
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