2005
Netzwerk Ost - West e.V.
Nimm den Stress aus deinem Leben durch Yoga
Dr. Inge Friedrich-Rust, Deutschland
4. Juni 2005
10:00 - 17:00 Uhr
Lviv (Lemberg), Ukraine
Nimm den Stress aus deinem Leben durch Yoga
Dr. Inge Friedrich-Rust, Deutschland
4. Juni 2005
10:00 - 17:00 Uhr
Lviv (Lemberg), Ukraine
| Zeitplan |
10.00 - 10.30 Einführender Vortrag 10.30 - 12.00 Asanas 12.00 - 12.30 Atemübungen 12.30 - 13.00 Fragen & Antworten 13.00 - 14.30 Mittagspause 14.30 - 15.00 Yoga Nidra 15.00 - 15.30 Teepause 15.30 - 16.30 Vortrag & Diskussion: Yogisches Leben/Yoga für die Gesundheit |
Genieße einen Tag mit Yogaübungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und Tiefenentspannung (yoga nidra).
Du wirst einfache Yogaübungen lernen, die in den Alltag eingebaut werden können: am Arbeitsplatz, auf dem Weg zur Arbeit, in verschiedene Aktivitäten zu Hause. Wir werden uns auch auf einige Grundsätze des yogischen Lebens für Gesundheit, Wohlergehen und geistige Balance konzentrieren.
Yoga hält Körper und Geist in einem Gleichgewicht und hilft Stress im Alltag abzubauen. Yoga ist ein altes System von Übungen, das sich in politischen und sozialen Krisenzeiten entwickelt hat. Während einige Yogaübungen eine beruhigende und entspannende Auswirkung haben, bringen andere Übungen Körper und Geist in Schwung und verstärken die Vitalität. Allgemein hat Yoga einen ausgleichenden Effekt auf den Körper - auf das Nervensystem, Hormonsystem, Verdauungssystem, Herzkreislaufsystem (Herztätigkeit, Blutdruck), das Gehirn - und auf Geist und Emotionen. Eine regelmäßige Ausübung von Yoga kann stressbedingte Krankheiten verhindern oder kontrollieren helfen.
Du wirst einfache Yogaübungen lernen, die in den Alltag eingebaut werden können: am Arbeitsplatz, auf dem Weg zur Arbeit, in verschiedene Aktivitäten zu Hause. Wir werden uns auch auf einige Grundsätze des yogischen Lebens für Gesundheit, Wohlergehen und geistige Balance konzentrieren.
Yoga hält Körper und Geist in einem Gleichgewicht und hilft Stress im Alltag abzubauen. Yoga ist ein altes System von Übungen, das sich in politischen und sozialen Krisenzeiten entwickelt hat. Während einige Yogaübungen eine beruhigende und entspannende Auswirkung haben, bringen andere Übungen Körper und Geist in Schwung und verstärken die Vitalität. Allgemein hat Yoga einen ausgleichenden Effekt auf den Körper - auf das Nervensystem, Hormonsystem, Verdauungssystem, Herzkreislaufsystem (Herztätigkeit, Blutdruck), das Gehirn - und auf Geist und Emotionen. Eine regelmäßige Ausübung von Yoga kann stressbedingte Krankheiten verhindern oder kontrollieren helfen.
Zur Person: Dr. Inge Friedrich-Rust ist Psychologin und Yogalehrerin nach der Satyananda Yoga Tradition (www.yogavision.net). Da sie acht Jahre in Asien gelebt hat, konnte sie einen Einblick in die östliche Lebensweise gewinnen und ist seitdem bestrebt, einige Grundsätze in ihr Familien- und Berufsleben zu integrieren. Sie praktiziert seit 30 Jahren Yoga.
Sie lebt in Deutschland, wo sie eine kleine Yoga und Psychotherapie Praxis führt. Sie ist verheiratet, hat drei erwachsene Kinder und ist eine frischgebackene Großmutter.
Sie ist auch Mitbegründerin und Vorsitzende des Netzwerkes Ost-West e.V., ein überkulturelles Netzwerk von Frauen, die für eine friedlichere und menschlichere Welt arbeiten.
Das Netzwerk organisiert jährlich Konferenzen, Seminare und Vorträge, in denen es Frauen aus Ost und West in diesem Bestreben ermächtigt (www.women-sy.de).
Kontakt: Inge Friedrich-Rust
Falkensteinerstr. 19
61476 Kronberg/Germany
Tel.+49-6173-79924
E-Mail: friedrich-rust(at)women-sy.de
Sie lebt in Deutschland, wo sie eine kleine Yoga und Psychotherapie Praxis führt. Sie ist verheiratet, hat drei erwachsene Kinder und ist eine frischgebackene Großmutter.
Sie ist auch Mitbegründerin und Vorsitzende des Netzwerkes Ost-West e.V., ein überkulturelles Netzwerk von Frauen, die für eine friedlichere und menschlichere Welt arbeiten.
Das Netzwerk organisiert jährlich Konferenzen, Seminare und Vorträge, in denen es Frauen aus Ost und West in diesem Bestreben ermächtigt (www.women-sy.de).
Kontakt: Inge Friedrich-Rust
Falkensteinerstr. 19
61476 Kronberg/Germany
Tel.+49-6173-79924
E-Mail: friedrich-rust(at)women-sy.de
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